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Rapport d'entraînement hors-saison - Col de Shiretoko (Route Nationale Trans-Shiretoko) 5K a participé à cet entraînement. Il faisait 6 degrés Celsius au col de Shiretoko. La Route Nationale Trans-Shiretoko est une des routes les plus pittoresques de Hokkaïdo. Elle est aussir sur la liste des 100 meileures routes du Japon. K adore cette route. Il dit que c'est la meuleure route pour l'entraînement de Hokkaïdo. La vue au-dessus de la limite des arbres est magnifique. Néanmoins, cette route est fermée au trafic pendant l'hiver parce que cette route passe dans des zones d'avalanche et il n'est pas autorisé à construire des instalations para-avalanches comme elle se trouve dans le parc national et le patrimoine mondial. A l'aube, la mer d'Okhotsk est couverte de nuages. 
Le détroit de Nemuro est aussi couvert de nuages. 
Il a commencé son entraînement au sommet. Il descend d'abord en direction d'Utoro. 
La première grimpée du côté d'Utoro. Le Mt.Rausudake (Mt.Rausu) est beau. 
La mer de nuages se trouve derrière lui. 
Le soleil se lève. 
Un sprint jusqu'au sommet. 
Le détroit de Nemuro est couvert de nueges. 
On peut voir l'île de Kunashir au-dessus des nuages. 
Il se dirige vers Rausu. 
Il roule au-dessus de la limite des arbres. 
Il descendait et il a atteit une altitude au-dessous de la limite des arbres. Beaucoup de neige reste dans les vallées enneigées du côté de Rausu même au commencement d'été bien que la température ait été extrêmement haute au printemps. Cet hier, la hauteur d'enneigement a atteint 2 mètres à Rausu qui est une chiffre record. On a plus de neige au côté de Rausu en comparaison du côté d'Utoro comme la congère se forme facilement au côté de Rausu qui se trouve sous le vent. 
Le Mt.Rausudake. 
Il quitte la vallée enneigée. 
Il continue à descendre. 
La mer de nuages. 
Il a fait demi-tour et il a commencé à grimper du côté de Rausu. 
Il commence l'entraînement de sprint jusqu'au sommet. 
Après avoir changé le maillot en celui d'été comme la température augmentait, il descend en direction d'Utoro. 
La seconde grimpée du côté d'Utoro. 
Les nuages qui avaient couvert la mer d'Okhotsk ont déjà disparu. 
Le Mt.Rausudake. 
L'approche finale du sommet. 
Après être passé le sommet, il se dirige vers Rausu encore une fois. 
Le détroit de Nemuro est encore couvert de nuages. Pas comme l'autre côté où la mer de nueges a déjà disparu. 
La vallée enneigée sur le versant du sud du Mt.Rausudake est en forme de lapin. 
Il descend en direction de Rausu en passant la vallée enneigée. 
Le Mt.Rausudake. 
Il quitte la vallée enneigée. 
Le détroit de Nemuro est encore couvert de nuages. 
Le Mt.Chachadake (Mt.Tyatya) qui se trouve sur l'île de Kunashir. 
Il continue à descendre 
La seconde grimpée du côté de Rausu. 
Le Mt.Chachadake. 
La mer de nuages. 
Un kilomètre de sprint jusqu'au sommet. 
Après être passé le sommet encore une fois, il a répété l'entraînement de sprint au côté d'Utoro. 
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